Size özel profesyonel destek
Uzmanlık Alanları
Çocuk ve Ergen
Gelişimsel takip and problemler
Oyun Terapisi
Deneyimsel Oyun ve Kum Tepsisi
Yetişkin Terapisi
Dinamik ve köken odaklı yaklaşım
EMDR
Travma duyarsızlaştırma çalışması
Dikkat Terapisi
Attentioner ile dikkat desteği
Aile Danışmanlığı
Ebeveyn ve çocuk bağı güçlendirme
İyileşme Sürecine İlk Adım
Hangi Durumlarda Bana Başvurabilirsiniz?
Hayatın akışında bazen kendimizi veya çocuğumuzu anlamakta zorlandığımız, çözüm yollarının tükendiğini hissettiğimiz anlar olabilir. Aşağıdaki belirtilerden bir veya birkaçını yaşıyorsanız, profesyonel bir destek almak değişim için en sağlıklı adımdır:
Çocuk ve Ergenlerde Belirtiler
Çocuğunuzun davranışlarındaki ani değişimler aslında birer yardım çağrısı olabilir. Eğer şu durumları gözlemliyorsanız:
Duygusal Zorluklar
Aşırı korkular, ayrılık kaygısı, yoğun öfke patlamaları veya sürekli mutsuzluk hali.
Okul ve Öğrenme
Okul reddi, ders başarısında ani düşüş, dikkat dağınıklığı, odaklanma güçlüğü veya disleksi şüphesi.
Davranış Sorunları
Alt ıslatma, tırnak yeme, uyku bozuklukları veya kardeş kıskançlığı.
Sosyal Alan
Arkadaş edinmede zorluk, içe kapanıklık veya akran zorbalığına maruz kalma.
Sınav Süreci
LGS/YKS gibi dönemlerde yönetilemeyen yoğun sınav kaygısı.
Yetişkinlerde Belirtiler
Günlük yaşam kalitenizi düşüren ve kendinizle olan ilişkinizi zedeleyen şu durumlarda destek alabilirsiniz:
Tekrar Eden Döngüler
İlişkilerde veya iş hayatında hep aynı sorunları yaşadığınızı hissediyorsanız.
Travmatik İzler
Geçmişte yaşanan sarsıcı bir olayın (kayıp, kaza, taciz vb.) etkisinden kurtulamıyorsanız (EMDR bu noktada çok etkilidir).
Kaygı ve Panik
Sürekli bir endişe hali, panik atak belirtileri veya sosyal ortamlarda yoğun huzursuzluk.
Özgüven ve Değersizlik
Kendinizi yetersiz hissetme, hayır diyememe veya sınır çizmekte zorlanma.
Bedensel Belirtiler
Tıbbi bir nedeni olmayan ağrılar, mide sorunları veya somatik (psikosomatik) şikayetler.
Bu Süreç Size Ne Kazandırır?
Sizinle veya çocuğunuzla yürüteceğimiz terapi süreci sonunda hedefimiz;
Çocuklar için:
Duygularını oyun yoluyla sağlıklı bir şekilde dışa vurması, özgüven kazanması ve dikkat becerilerinin gelişmesi.
Yetişkinler için:
Kendi iç dünyasına dair derin bir farkındalık, geçmişin yüklerinden arınma ve daha dayanıklı bir psikolojik yapı.
Aileler için:
Ebeveyn-çocuk ilişkisinde daha sağlıklı bir iletişim dili ve huzurlu bir ev ortamı.
Randevu ve Ön Görüşme
Eğer yukarıdaki maddelerden birinin sizi tanımladığını düşünüyorsanız, profesyonel bir yol haritası belirlemek için benimle iletişime geçebilirsiniz. Unutmayın: Destek almak zayıflık değil, kendinize ve geleceğinize verdiğiniz değerin bir göstergesidir.
"Terapiye gitmek için hayatınızın altüst olması gerekmez. Sadece kendinizi daha iyi anlamak, sınırlarınızı çizmek ve daha kaliteli bir yaşam sürmek için de bu yolculuğa çıkabilirsiniz."
Elifnur Bekçi
Klinik Psikolog
Psikoloji ve Yaşam Üzerine Notlar
Blog Yazıları
Klinik Psikolog & Psikoterapist
Hakkımda
"Ruh sağlığı yolculuğu, insanın kendi iç dünyasına yaptığı en kıymetli keşiftir."
Ben Elifnur Bekçi; çocuk, ergen ve yetişkin danışanlarıma bu keşif yolculuğunda profesyonel rehberlik sunuyorum. Teorik bilgiyi güçlü bir klinik deneyimle birleştirerek, her bireyin benzersiz hikayesine eşlik ediyorum.
Sıkça Sorulan Sorular
Aklınıza takılabilecek sorular ve yanıtları
Terapi süreci tamamen bireyseldir. Sorunun niteliğine, seçilen ekole (örneğin EMDR veya Dinamik Terapi) ve danışanın ihtiyaçlarına göre değişkenlik gösterir. İlk birkaç görüşmede bu süreci birlikte planlıyoruz.
Çocuklar duygularını yetişkinler gibi kelimelerle ifade edemezler. Oyun, çocuğun dilidir; oyuncaklar ise kelimeleridir. Deneyimsel Oyun Terapisi ile çocukların iç dünyasındaki tıkanıklıkları oyun yoluyla çözüyoruz.
Her iki yöntem de bilimsel olarak etkilidir. Şehir dışındaki veya yoğun programı olan danışanlarımız için online terapi seçeneği sunarken, oyun terapisi gibi süreçlerde yüz yüze görüşmeyi tercih ediyoruz.
İlk seans, birbirimizi tanıdığımız ve çalışacağımız konuların çerçevesini çizdiğimiz bir "tanışma ve değerlendirme" sürecidir. Sizi veya çocuğunuzu buraya getiren nedenleri dinler, beklentilerinizi anlar ve nasıl bir yol haritası izleyeceğimizi belirleriz.
Terapi odasında konuşulan her şey, mesleki etik kurallar ve yasal yükümlülükler çerçevesinde tamamen gizli tutulur. Danışan güvenliği ve mahremiyeti, sürecin en temel ve tavizsiz kuralıdır.
Çocuk ve ergen terapilerinde aile, sürecin ayrılmaz bir parçasıdır. Belirli aralıklarla gerçekleştirdiğimiz "ebeveyn görüşmeleri" ile çocuğunuzun gelişimini paylaşır, ev içindeki dinamikleri destekleyecek önerilerde bulunuruz. Ancak çocuğun terapi odasındaki mahremiyetini de korumaya özen gösteririz.
Bir klinik psikolog olarak ilaç yazma yetkim bulunmamaktadır. Ancak seanslar sırasında gerekli gördüğüm durumlarda, süreçten maksimum faydayı alabilmeniz için sizi bir psikiyatri uzmanına yönlendirebilir ve multidisipliner (ortaklaşa) bir çalışma yürütebiliriz.
Dinamik terapi, sadece bugünkü belirtileri (kaygı, mutsuzluk vb.) gidermeyi değil, bu belirtilerin altındaki kök nedenleri anlamayı hedefler. Kişinin geçmiş yaşantılarının bugünkü ilişkilerine ve kararlarına nasıl yansıdığını keşfederek kalıcı bir dönüşüm sağlamayı amaçlar.
Bu testler, psikolojide "Projektif (Yansıtmalı) Testler" olarak adlandırılır. Standart zeka veya kişilik testlerinden farklı olarak, kişinin iç dünyasının bir "röntgenini" çekmemize olanak tanır. Rorschach (Mürekkep Lekesi Testi): Hem çocuk/ergen hem de yetişkinlerde uygulanır. Danışanın belirsiz mürekkep lekelerini nasıl yorumladığına bakarak; ruhsal yapısını, kaygılarını, savunma mekanizmalarını ve gerçekliği değerlendirme biçimini analiz etmemizi sağlar. CAT (Çocuklar İçin Algı Testi): 3-10 yaş arası çocuklara uygulanır. Hayvan figürlerinden oluşan kartlar aracılığıyla çocuğun aile içi ilişkilerini, korkularını ve gelişimsel çatışmalarını anlamamıza yardımcı olur. TAT (Tematik Algı Testi): Ergen ve yetişkinlerde uygulanır. Kişiden kartlardaki sahnelerle ilgili hikayeler anlatması istenir. Bu hikayeler, kişinin farkında olmadığı baskın duygularını, ihtiyaçlarını ve karmaşalarını su yüzüne çıkarır. Neden Uyguluyoruz? Bazen danışanlar (özellikle çocuklar) kendilerini doğrudan kelimelerle ifade edemezler. Bu testler, kişinin iç dünyasını kartlardaki figürlere "yansıtmasını" sağlayarak, terapi sürecinde çok daha hızlı ve derin bir yol almamıza rehberlik eder.